Consultation
Lors des consultations chaque prise en charge est personnalisée en fonction de tes besoins, tes attentes et tes objectifs.
Il n’existe pas de solution universelle, ensemble trouvons LA solution qui te convient.
Saches que nous avons tous une sensibilité individuelle à chaque facteur (horaires des repas, sommeil, stress…).
Autrement dis tu es UNIQUE !
Pour établir une relation de confiance, je vais être honnête avec toi.
Pour perdre du poids et / ou te sentir bien dans ton corps, tu ne dois pas …
X Te sous alimenter, te sentir faible et fatiguée.
X Croire qu’il existe une pillule miracle pour atteindre ton objectif.
X Etre obsédée par ton alimentation, tes calories.
X Te priver des aliments que tu aimes.
X Te culpabiliser, te frustrer et te restreindre.
Programme
Perte de poids
Phase de perte
Tu commences par mettre en place ton plan alimentaire. Chaque semaine je te coach et je réajuste ton plan.
Je te donne des conseils pour optimiser ton équilibre alimentaire et tes résultats de perte de poids.
Ensemble nous trouvons TES SOLUTIONS personnalisées.
Pendant cette phase tu perdras 500 grammes par semaine. Cette phase dure jusqu’à l’atteinte de ton objectif.
1 RDV / SEM
– 500g par semaine
20 min en visio
25 euros
Phase de stabilisation
Nous allons réintroduire les aliments plaisirs et stabiliser le poids. Je te partage mes astuces, les portions et les fréquences de consommation. Tu vas apprendre la modération et en tirer le maximum de plaisir lors de la dégustation. Cette phase dure 2 mois.
1 RDV / 2 SEM
Stabilisation
20 min en visio
25 euros
Phase d’entretien
A ce stade tu connais l’équilibre alimentaire et la gestion des aliments plaisirs. Tu entre dans l’objectif DURABLE. Le pourquoi tu as débuté ce suivi. Le challenge est de conserver les bénéfices et maintenir les bonnes habitudes alimentaires. Les enjeux de cette phase sont de pérenniser la perte de poids et de capitaliser les solutions personnalisées mise en place ultérieurement.
1 RDV / MOIS
Pérennisation
20 min en visio
25 euros
Comment se déroule
une consultation ?
La Première consultation
C’est un entretien de 40 minutes en visio.
Nous prenons le temps de faire connaissances et de connaître vos objectifs, vos attentes et vos leviers de motivations.
Etape 1
Présentation
Bilan de coaching
Etape 2
Bilan de santé
Histoire pondérale
Etape 3
Analyse des
habitudes alimentaires
Poids et mensurations
Etape 4
Plan alimentaire
personnalisé
Guide des aliments
Le Suivi
C’est un entretien de 20 minutes par semaine en visio.
Un suivi régulier permet d’optimiser les résultats, d’être accompagné, guidé et aussi rassuré tout au long du processus. De plus tu seras initié à la nutrition pour devenir autonome et conscient.
Etape 1
Analyse du
Journal alimentaire
Etape 2
Bilan de la semaine
Réussite et Challenge
Etape 3
Analyse du Poids
et des Mensurations
Etape 4
Objectifs
Gestion des
évènements
Les modalités des consultations
Engagement Morale :
Le programme se base sur la confiance et la bienveillance. Il n’y a pas d’abonnement ni d’engagement financier. Uniquement morale.
Les Rendez vous :
Un imprévu arrive à tout le monde et c’est ok. Tu peux faire une annulation jusqu’a 24h avant la date de ton rendez vous. Dans le cas contraire la consultation sera dûe.
Paiement :
Le paiement est réalisé une fois par mois par virement bancaire. Vous recevrez par mail mes coordonnées bancaires professionnelles.
Venez réveiller votre motivation et l’adapter à votre objectif dès à présent !
Vous serez accompagné, guidé tout au long de cette expérience avec des résultats et des conseils avisés.